とても大切なことなので
よーく聞いて（読んで）ほしいのですが
「NO」＝「嫌い」
ではないんですよね。
他にも
「NO」＝「必要ない」
「NO」＝「否定」
でもない。
（そうゆう時もあるかもですが）
例えば、
断ったら嫌われてしまうんじゃないか
とか
断ったら嫌っていると思われるんじゃないか
とか
断ったら相手を傷つけてしまうんじゃないか
とか。
いや、これですね
ずっと私がやっていたことなんですよね。
「NO」＝「嫌い」
という思い込みがあって
それを避けたかったら
「NO」が言えなかった。
嫌いじゃないし
嫌われたくない。
だから「NO」が言えない。
「NO」が言えないって言うのは
お誘いを断れないとか
必要ないって言えないとか
苦手なものを苦手って言えないとか
無意識の我慢。。
わ、怖いですね、、
こんなこと繰り返していたなんてー！
でも、今は
「NO」＝「嫌い」ではないってわかった。
ただの「違い」だってわかった。
自分の中の前提が変わったら
表に出す言葉も行動も変わる。
今度は
「ありがとう」と好意は受け取り
そのうえで
今はこれは必要ないんです
私これ苦手なんです
って伝える。
ただ、それだけ。
こんなことを書いていたら
先日Facebookに呟いたことに
こんなコメントをいただいたのです。
一人が好き＝人苦手
ではないのかも！
そうそうそうそうー！
一人が好き＝人が苦手
ってこととは限らない。
それって
朝ごはん、ごはん派？パン派？
と聞かれて
ごはん派！って答えたら
じゃあパン嫌いなのねーとか
海と山どっちが好きー？
とか聞かれて
海好きって答えたら
じゃあ山は嫌いなのねー！
みたいなことですよね！？(笑)
いやいや、ごはんもパンも好きだし
海も山も好き！
ただ、今日選んだのは〇〇だっただけ。
あれ、この例わかりにくいですか！？(笑)
このくらいライトでいいなって思うんです。
それに、相手のためにって
「NO」を言わない選択って
本当の本当は相手のためになっていなくて
自分を守るためだったりします。
それに「NO」を言ったからと
嫌われるくらいなら
思い切って嫌われてください！笑
さらに逆を言えば
「NO」を言われた時に
あ、嫌われた・・・
って思う必要もないってことです。
勝手に思い込んで
勝手に自己否定をして
落ち込む必要もないですね
例えば何かのサービスを
おススメしたとして
「不要です（NO）」と言われた時にも
今は不要なだけであって
自分を否定するものではないですよね
人には人の選択があります。
シンプルに
YESもNOも
その意思を尊重するだけ
そう思うと
自分自身も楽になりますし
きっと相手も楽になります。
コミュニケーションのすれ違いって
ほぼ「思い込み」から始まります。
無意識の思い込み・偏見・・・
コーチングって
ここに気付くことなので
人とのコミュニケーションも
自分とのコミュニケーションも
とっても楽になります。
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それでは今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
ライフコーチみつはしあきこ
