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2022.7.19 お客様の声 / マンツーマンライフコーチング

気付けば、寝る前のひとり反省会がなくなった

先日は、コーチングセッションで
クライアントがこんなことを言いました。


「そういえば、寝る前のひとり反省会がなくなった!」


ひとり反省会・・・


ドキッとしたあなた!

やっていませんか~?



あぁ、今日も〇〇ができなかった・・・

なんで〇〇しちゃったんだろう・・・

子どもに怒ってばかりで
まだ言わなくていいこと言っちゃった・・・


あげればきりがないかもしれません。


過去の悪かったところ探し。

悪かった原因探し。



アドラー心理学で言うと

「原因論」と言います。



そしてどうやら人の脳みそは

欠けている部分に
意識が向く生き物なんだそうです。



もう、脳みそったら・・・(;^ω^)



さらに!!!


すべての事柄を
自分のせいにして考える癖が
ついていたら・・・


いやいや、最強な「自己否定」に
なってしまうのです!



そうなると



何をやっても

例えば思ったような結果が
得られて喜んでもいいようなシーンでも



もっとこうしたらとかよかったのにとか

これは私じゃなくて誰かのおかげで
自分は何もしてないとか



ひとり反省会が始まる・・・

わけです。


一日頑張って生きた自分の
寝る前の振り返りが



自分を否定する反省会になったら
どうでしょうか。



きっとどんな一日も

残念な一日と感じて
終わってしまうのではないでしょうか。

これって、結構あると思うのです。



みつはしのクライアントさんは

自己犠牲、自己否定をしてきた方も多い。



まぁ、みつはし自身がそうだったから
ってこともあると思います。



だから

ひとり反省会が趣味のようになってる(笑)



それが、コーチングを受け続けていく中で


あれ?そういえば

いつもやってたひとり反省会
しなくなったかも



しそうになっても
そんな自分に気付いて
抜け出せるようになったかも




そんな変化をしていきます。


なぜだと、思いますか?


それは・・・


フォーカスするところを
変えたから



見るところ
意識するところを変える。




いわゆる視点を変えるってことですね。




長年の癖を変えるには
多少なりともトレーニングが必要です。




だからこそコーチングは
一度でははく「継続性」が大切と
言われているわけです。




信じて応援してくれるコーチがいるから




元に戻りそうな自分を
ぐっと堪えて




これまでと違う選択をしていく。




選択をして行動するのは本人。




コーチがクライアントをコントロールは
できませんから^^


もし、長年の癖を変えたいなって
思っていたら

本当にコーチングはお勧めしたいです!!!




それでは!

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

ライフコーチみつはしあきこ


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