これも結構よくあるのですが
誰かに傷つけられた。
のではなく！
勝手に自分で傷ついていることって
ないでしょうか！？
なんでもかんでも
“勝手に”自分のせいにして
あの人のあの一言は
私に言ってるのね（グサッ）
嫌味を言われちゃったわ（グサッ）
あの人の機嫌を私が損ねてしまった（グサッ）
私が力不足だからだわ（グサッ）
私のせいであの人を
怒らせちゃったんだわ（グサッ）
私じゃなかったら
こうはならなかったのかも（グサッ）
・・・エンドレス～(^-^;
自分を責め続けて
自分を傷つけているのは・・・自分です。
いやいやいやいや・・・
ちょっと待ってくださいよー！
それって、ほんと！？
ちょいと自意識過剰では
あーりませんかー？
例えばあの人が
何か嫌味（ぽいこと）を言っていた
機嫌が悪かった
うん、それはね
あの人の課題なのです。
その人の課題（問題）は
その人のもの。
自分がどうであれ
その人がそうなのであれば
それは自分のせいではない。
勝手に傷つく必要はないのです。
そもそも
聴かなければわからないことを
勝手に決めつけて
傷ついて
それって自分がかわいそうじゃないかなぁ。
シャンパンタワーの法則って
聞いたことありますか？
一番上のグラスは自分。
二番目は身近な家族。
三番目は友達や職場の人。
四段目は他人や地域や社会。
自分を中心に心には
シャンパングラスのタワーができていて
シャンパン＝愛情、勇気の水
と、捉えると
一番上のグラスが
いっぱいに満たされて
溢れ出すからこそ
二段目のグラスに注がれて
また二段目が満タンになれば
三段目に注がれる。
だからね、人を満たしたかったら
人を大切にしたかったら
まずは自分から。
っていうのをわかりやすく
表現しているものなんですね。
でもここには
続きがあると思っていて
（これは、みつはしの持論です）
一生懸命注いでも
いくら注いでも
満たされない・・・
足りないって時は・・・
グラスにヒビ、入っていないかな。。
自分を傷つけていたら
自分のグラスに亀裂ができて
ヒビが入る。
こうなると
いくら表面的なことで
満たそう満たそうと必死になっても
満たされない。
漏れていってしまうから。。
先日こんな話をしたら
ある方がこんなことを言っていました。
私まさしくそれだった！
スタバに行っても
喜ぶと思うことをしても
なんか満たされなかったのは
それだ！！！って。
だとしたら
まずはさ、自分のことを
傷つけるのやめませんか？
自分大好き～ってなれなくてもいい。
その自分をも
まずはただただ受け入れる。
そこにジャッジは不要なのですから。
あなたの心の傷が
少しでも癒えますように。
みつはし、傷がいえる呪文を送りますね！！！
生まれてきてくれて
ありがとうございます♡
ただただ
そこにいるだけでいい。
何かができなくても
あなたには生きているだけで
価値があるから。
私にとっても、大切な人ですから^^
あ、長い呪文になっちゃった！（笑）
もしあなたが自分を信じられないときは
私に信じさせてくださいね！
一緒に自分のグラス満タンにして
溢れさせちゃって
周りも勝手にハッピーにしちゃいましょう！（笑）
それでは！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ライフコーチみつはしあきこ
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