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2022.11.24 コーチング / 自分を知る

マイナスな側面だけを見る癖

私って

「ズボラだから・・・」

「盛り上げることくらいしかできないから・・・」

「上手に話せなくて・・・」

「一つの会社にしかいたことがなくて・・・」

「何やっても続かなくて・・・」




こんな声をよくお聞きします。


「~だから」

「~しかなくて」

みたいな表現ですね。




コーチングのセッションでも
クライアントがこんな発言をされます。




こんな時にね
思うのです。



なんでマイナスな側面だけに
フォーカスするんだろうか。


表には裏があって

強みもあれば弱みもあって

光があれば影もあって



なんでもそうですが
見方は一つじゃない。




とはいえ、あえてマイナスな方を見る。



どうでしょ?
してませんか?



中学生500人くらいに聞きました。



100点満点のテストで50点取った時



50点(半分)もとれたぜ~♪

と思うか

50点(半分)しか取れなかった。。



どっち?



圧倒的に後者に手をあげます。



50:50なら
半々でもよさそうなのにね(^-^;



人はマイナスな側面に
意識が行くと言われています。



欠けているところを埋めたくなる。

空欄を埋めたくなったり

パズルのピースを完成させたくなったりするのと同じですね。



お伝えしたいのは


プラスの側面だけ見たらいいのに!ってことでもなく



どっちもあるよってこと。



なんでもポジティブにした方がいいとも思わないし

そうできることも素敵だと思うし。



そのうえで変えられることと
変えられないことがあるから

何をどう受け入れるかは
自分次第。




だって私チビで
身長150センチしかないんです~
背が高いのはモデルみたいでうらやましいんです~


って言ったところで
170センチにはなれませんからね(笑)



逆もしかり!



ちなみに、みつはしは身長166センチあります。

(最近伸びたのか166台になった!!!)



身長や体が小さい子に憧れました。



かわいいなぁ♡
守ってあげたいなぁ♡

ってなりそうだから。



身長高いと
棚の上の物もとれちゃうし
何でもできそうに見られるし。



でもねー
残念だけど小さくなれないしね

なる必要も、ないですよね。


だから、いろんな側面から
自分のことを見てみてください。



そしてあなたが活かされる側面を
ぜひ見てあげてください。




きっと思っている以上に
沢山あると思います。



自分じゃできない!って人は
ぜひ他人に聞いてみるのもおすすめです^^



それでは!

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。


ライフコーチみつはしあきこ





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