先日、クライアントとの
セッションで
自分で行うセルフコーチング（自己対話）と
コーチと行うコーチングセッションでは
何が違うか？という話になりました。
コーチは四六時中一緒にいるわけではないし
普段は自分が自分に問いかけて
セルフコーチングをしているわけですよね。
では、コーチといる時間は
何が違うのか？何をしているのか？
人によっていろいろあるかもしれませんが
結構大切だなと思うことの一つが
聴いてもらえる相手がいることで
「感情」を出せるということ。
泣ける相手がいるって
めちゃくちゃ大切なことだと思っています。
もちろんね、一人でも泣けるとは思う。
一人で涙する時間も大事。
でもね、一人だと
自分で自分をセーブすることがある。
いやいや逆じゃない？って
思った人いるでしょうか。
一人の方が思いっきり感情を
遠慮なく出せるのでは？
うんうん、そんなことも
あるかもしれないけれど
でも、意外にそうでもなかったりする。
それは、なぜか？
心の中のもう一人の自分が
感情を止めてしまうから。
日々いろいろ感情は動くけど
それに付き合っていたら
疲れることもあるし
見たくないことも見ることになってしまうし
なんなら生活に支障が起きたりする。
大人をやってしまうんです。
物分かりがいい大人を演じてしまう。
そうは言ってもしょうがないでしょ！
そんなこと気にしていられないよ！
そんな風にもう一人の自分が
子どもの様に感情を味わうことを
邪魔したりする。
だけどね、コーチは違う。
今何を感じているの？
今どんな気持ち？
本当はどうしたい？
何が伝えたいの？
あなたの本音はどこ？
どんな自分も自分だよ。
どんなあなたもオッケーだよ。
そう、伝え続ける。
いや、なんなら言葉にしていなくても
存在だけでも伝わってる。
（と、みつはしは思っています）
だから、普段泣けなくても
セッションでは涙が溢れたり
時に怒りをあらわにする。
それでいいのです。
コーチングはあなたの
本音、本当の感情を出すための時間。
ふふ、なんか生きてるなぁって感じますよねっ^^
あなたも自分の感情を
大切にしてあげてくださいね！
それでは！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ライフコーチみつはしあきこ
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