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2023.1.27 コーチング / 理想の未来の描き方

一日のうちどのくらい自分のことを考える時間がありますか?

あなたは一日のうち
どのくらい自分のことを考えていますか?



あなたは一日の時間で
誰のことを(なんのことを)
考えている時間が多いですか?




みつはしのクライアントや
講座の受講生さんには
お母さんが圧倒的に多いです。



そんなお母さんたちと
お話をしていると


主語が「子ども」であることが多く



一日の中で、ずっと子どものことを考えていたり
子どものために動いていることが多い。








それが悪いってわけじゃないですよー!



そりゃ、そうなる時もあります。



子どもに何かトラブルがあったり
困ったことがあるとなおさら・・・



頭の中が「子どものこと」でいっぱいになる。



親なら誰しもそんな時が
あるかもしれません。



(はい、みつはしにもありました(^-^;)



ただね、相手の視点に立ってみましょうか。


ず−−−−−−−っと
自分のことを考えていられたら
どうでしょう?




私のこと、僕のことを
いっぱい考えてくれて嬉しい!

と思う時もあるかもしれませんが


正直、そこまでされると
ちょっとしんどい・・・

それにそんなに心配させて
申し訳ないって思ってしまうかも!?




子どものことや
誰かのことや
何か一つのことで

頭の中がいっぱいになると


隙間がなくなります。
余白がなくなります。



そして、主語が自分以外のことは
自分のコントロール外のため
余計にしんどいです。



だって、こちらが
他人を変えることは難しいです。



本人が変わりたいと思わなければ、ね。



これを続けるとしんどくなって
余裕がなくなります~。




だから、頭を空っぽにする時間。

自分以外の人のことを考えない時間も
必要かと思います(^^)





一週間でもいいので
今日どのくらい自分のことを考える時間をもったかな?

そんな風に振り返ってみてくださいね。



それでは!

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。


ライフコーチみつはしあきこ





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