ライフコーチングを受け始め
半年以上が経ったあるクライアントさん。
毎回のセッションでは
前回のセッションから今日までの
振り返りを言葉にするのですが
最初に出てくるのが
「なんか幸せ～」とか
「なんかいい感じです～」
とか。
さらには
「愛が溢れちゃってます～。
これ何かに活かせないですかね～。」
なんて言ってます（笑）
ライフコーチングを始める前は
もやもやぐるぐる・・・
家族に対してもモヤモヤ・・・
嫌なところばかり目に入り
強い口調で当たってしまう・・・
そんなこともあったそうな。
それがねぇ。
自分の内側と向き合って
自分の本音に素直に生き始めたら
外側の何かが
大きく変わったわけでもないのに
あれ？なんか幸せ～って。
これね、外側が変わってなくても
内側が変わっている証拠。
同じことが起こっても
なんかいや～
から
なんか幸せ～
に変わったりする。
幸せってね、なるものじゃなくて、感じるもの。
それを見事に体現してくださいました。
なんか日々を丁寧に生きる。
ただそれだけ。
目の前にあるものを
今この瞬間の時間を大切に生きる。
その積み重ねをしていったら
あれ？私って実はこんなこと好きだったかも？
家にいて一人で過ごすのって好きかも。
（外でわちゃわちゃやるのが好きだと思ってた）
ないもの探しをやめて
あるものに目を向けて
外側ではなく内側に目を向けて
一つ一つ自分の声に丁寧に従ってみる。
違ったらまた変えてみる。
その繰り返し。
なんか、すっごく時間がかかった私からすると
早いなぁとびっくりしちゃいます（笑）
でもね、そのクライアントさん
とっても素直なんですよね。
一つ一つ、そっかって素直にやってみて。
素直に受け取ってみる。
そして、一つ一つに感謝してる。
結構シンプルです。
毎日ジムに通ってトレーニングするわ！
もいいけど
日々のウォーキングを楽しんだら
その方が健康的だった！みたいな。（笑）
最近は
「愛と感謝が溢れちゃって困ります～。
これ、何かに使えませんかね？笑」
なーんて言ってます（笑）
まさしくシャンパンタワーの法則！
シャンパンタワーってご存じでしょうか？
シャンパングラスを積み重ねていき
一番上のグラスが満タンに注がれると
二段目に、そして三段目にと注がれていく。
シャンパンを「愛情」とか「勇気」の水と捉えます。
一番上のグラス「自分の心のグラス」が
満タンになれば、溢れ出して誰かにわけることができる。
自分のグラスが枯渇していたら
誰かに分け与えることはできない。
こんなことってありませんか？
いいこととか嬉しいことがあった時って
自然と誰かにやさしくしたくなっちゃう。みたいな（笑）
自分がご機嫌でいい状態をつくれたら
自然と誰かの役に立ちたいと思う。
これは自己犠牲の貢献ではなくて
自分も相手も嬉しい貢献になる。
この状態って最強ですよね(^^)
私もできるだけ
この状態を作っていたいなぁって思います。
そのお手伝いがもっとしたいなって思いました。
誰もが自分を自分でご機嫌にできたら
ほんと世の中平和になりますね！
さて、あなたのグラスの中は
いまどうなっていますかー？
自分の内側、見てあげてくださいね^^
それでは！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ライフコーチみつはしあきこ
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