あるクライアントさんとのセッション。
「久しぶりにイライラしたことがあって～」
と教えてくれました。
そして、そのイライラは
自分でちゃんと分析してる！
素晴らしい！
ある人の行為を
受け取った自分が
「自分を大切にされてない」って
感じたんですって。
でね、久しぶりにイライラして
気づいたことがあるんですって！
それが・・・
イライラすることが減ったな～って。
では、なぜイライラが減ったのか？
なぜだと思いますか？？？
それは・・・
誰かが大切にしてくれなくても
自分が自分を大切にできるようになったから^^
誰かに大切にしてもらえなくても
自分が大切にしてあげる。
これ！確実な方法！（笑）
だって、相手がどう行動するかとか
相手が自分をどう思うかって
相手の自由だから！
もちろん、それが大切な人や
身内だったら
大切にしてほしいなって
願うことは当然だし
願っちゃダメなわけじゃない。
だけど、相手には相手の気持ちや想いや考えがある。
それは、自分と同じとは限らない。
自分なら、自分がコントロールできる。（はず）
誰かにゆだねるのではなく
自分で自分にしてあげる。
早くて確実！（笑）
誰もがこうして
まずは自分を大切にできたら
人にゆだねなくて済むし
なんで●●してくれないのよ！って
イライラすることも減りますね。
イライラの裏には願いや期待がある。
こうしてほしい。
こうしてくれるはず。
それが叶わないから
イライラとして表出する。
そこに気づくことができれば
自分の理解者になれます。
５月からスタートしている
ママの子育てプログラムHUG♡ful
こちらでも
そんな自分に一つずつ焦点を当てて
向き合うことをしています。
仲間と一緒に少しずつ少しずつ。
わかっていてもすぐには変わらない。
日常でトレーニングしながら
時に見たくない自分に心が痛くても
それでもやるんです。
その先にある、自分と家族のために。
そんなママたちは
本当にがんばっています。
子育てプログラムHUG♡ful
時期開催は秋ごろ？になりそうですが
ママのために伝えたいことは
これから動画講座にしたいなぁ～と考えています。
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宣言しないとやらなそうなので
あえて書く！（笑）
私、オンラインであったとしても
基本的にリアルタイムが大好きで
目の前に人がいないと
気持ちがなかなか入らない。
それで動画講座みたいなものは
敬遠してきたんですが
それだとどうしても
受けられる方が限られてしまうので
挑戦することにしました。
他にも、夏のコーチングイベントもあったり
いろいろお待たせしていますが
徐々にご案内させてくださいm(__)m
それでは！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
ライフコーチ三橋亜希子
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