想いを言葉にして伝えることの大切さ
ライフコーチ
みつはしあきこ
「誰かのためでなく、自分のために生きたいあなたを応援する」ライフコーチみつはしあきこです。
マザーズコーチングスクール認定シニアマザーズティーチャーとして、子どもコーチクラブの認定コーチとしても、「子どもの人生」と「ママの人生」を応援しています。
早くも９月後半ですね。
私はこの季節が一番体調を崩しやすく、アレルギーが出てきます。。。ここ数年気になる症状は、皮膚のかゆみ。ここが！っていう場所はなく、あらゆる場所がかゆくなるんです（＞＜）
以前は薬を飲んで抑えていたのですが、３男を妊娠したいと思ったころから、薬を飲むのをやめました。今は、なんとか我慢が出来る程度なので、薬を飲まずに過ごしています。
それに、クライアントさん本人や、お子さんの体調不良でのキャンセル・延期も続いていたので、季節の変わり目はやはり体調を崩しやすいのですね。
無理をなさらず、ゆっくり睡眠をとってくださいね！（って、自分にも言ってます(笑)
最近、よく思うことがあります。
それは・・・「想いを言葉にすることが、とてもとても大切」ということ。
以前からそう思っていますし、そんなブログ記事や投稿もしていますが、改めて思う事が続いたので、改めて綴ろうと思います。
あなたは、思っていること・考えていることなど、自分の内側にあるものを、外に出していますか？
それはもしかしたら・・・
感謝かもしれないし
怒りかもしれないし
悲しみかもしれないし
喜びかもしれないし
感動したことかもしれないし
モヤモヤかもしれないし
不安かもしれないし
やりたいことかもしれないし
やってほしいことかもしれないし
わかってほしいことかもしれないし
わかってあげたいことかもしれないし
助けてほしいことかもしれないし
助けてあげたいことかもしれないし
聞いてほしいことかもしれないし
聞いてあげたいことかもしれないし
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きっと、挙げたらきりがないですね（＾＾）
これらのことを、相手に伝えていますか？
相手に伝えている人は、なぜ伝えていますか？
伝えていないなと思う人は、なぜ伝えないのですか？
これも、いろいろ理由はあるかもしれませんね。
でも、あなたが、「伝える」か「伝えない」かを選択しているのですよ。
私自身、今は、「言葉にして伝える」ことを大切にしています。
とても簡単なことです。相手に伝えたいなと思うことがあったら、それを飲み込まずに言葉にするだけ。
Facebook・ブログなどの投稿を見た時かもしれないし、直接あった時かもしれない。
感謝した！「ありがとう！！」
応援したくなった！「大丈夫！きっとできるよ！！」
嬉しくなった！「私も嬉しいよー」
共感した！「うんうん、わかるわかるー。私もよくある～」「悲しかったよね・・・」
興味を持った！「えー、○○ってなに？気になる～。教えて～」
お祝いしたい！「おめでとう！！」
心配になった！「大丈夫？？できることある？」
感動した！伝わった！「私にはこんな風に伝わったよ！心が暖かくなったよ！」「私も頑張るよ！」
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これも、きりがないですね(笑)
それから、家族との関係でも同じ・・・
「○○が嫌だった。○○が悲しかった。○○してほしかった。お母さんは〇〇が大事だと思う。○○してくれて嬉しかった。
こんな風に、言葉にして伝えます。
一つ目の理由は・・・・・・・伝えないとわからないから(笑)
だって、相手は他人ですから。
これが例え家族であっても、１０年以上一緒にいる友人でも、やっぱり他人なわけで、多少の想像はつくかもしれませんが、それは「こうかもしれない」「きっとこの人はこう思っているに違いない」という、思い込みでしかない。
でも、他人だからわからないよね。伝えてもしょうがないし、聴いてもしょうがない。ではなく、その大切なコミュニケーションをあきらめたくないのです。
だから伝えたいし、聴きたいと思う。
そして、もう一つの理由は・・・・・言葉にすることで、想いが伝わる。伝わることで、勇気が出たり、元気が出たり、1人じゃ得られないものが得られるから。
あなたのことが大切な存在だよって示す一つの方法ですよね。
私はそれを伝えたいし、伝えてもらえたらとーっても嬉しい。
私の存在に対して、同じように示してくれる人たちがいます。
「いつも見てるよー」
「いつもブログ読んでるよ」
「わー、その気持ちわかる～」
「頑張ってるよね」
「ブログ読んで勇気をもらってます」
「あっこちゃんの想い伝わってるよ！」
「読んでて涙が出たよ」
「わー、その気持ちわかる～」
「その考え方好きだな」
「いい笑顔だね」
「いつもありがとう」
「大好きだよー」
「会いたいな～」
「協力します！」
「こんな場所で講座やりませんか？」
「紹介した人がいるんだけど」
「今度話聞かせて」
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これまた、嬉しいことにきりがない(笑)
もしかしたら？社交辞令も含まれているかもしれませんね(笑)
でも、それでもいいんです。
私はこれらの言葉に励まされて、元気をもらい、怖いことにも挑戦する勇気がもらえて、前に進む力をもらっているから。
そして、私の存在を自分で認めることができるから。
だから、伝えてくださるあなたに、心から感謝しています。
いつも本当にありがとうございます！！！
時にね、ネガティブな感情だってあるから、それを伝えるには勇気がいるかもしれないし、もしかしたら伝える必要がないこともあるかもしれない。
どうするかは自分の選択。
私は、相手のためにも、そして何より自分のためにも、言葉にして伝える人でありたい。
あなたはどうしたいですか？
自分が何を感じ、何を誰に伝えたいのか・・・わからなくなったら、みつはしあきこに会いに来てください。
ライフコーチングを通して、あなたの隠れてしまった本当の気持ちを一緒に見つけに行きましょう。
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました！！
コーチングを通して、「誰かのためでなく、自分のために生きたいと願う人」をサポートしています。 また、マザーズコーチングスクール認定ティーチャーとしても、コミュニケーション講座を通して、「ママの人生」と「こどもの人生」を応援しています。 誰もが自分の人生の主役。進みたい未来へ一緒に歩みましょう！
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