「自己犠牲をやめて自分の人生を生きる」ライフコーチング

みつはしあきこが考えるライフコーチングとは、人生を真剣に生きたいクライアントの成長を支援する、コーチとクライアントの総合力で織り成すパートナーシップです。©lifecoachworld

突然ですが、あなたはこんな質問に答えられますか？

どんな人生を送りたい？

どんなあなたでいたい？

どんな時間を過ごしたい？

本当に大切にしたいものはなに？

この世の中で何を成し遂げたい？

以前の私は、これらの質問に答えられませんでした。

なぜなら・・・そんなことを真剣に考えたことがなかったから・・・

そもそも、自分の好きな人生を送れると思っていなかったから。

考えても無駄だと思っていたから。

どんな自分で在りたいかよりも、周りから必要とされるにはどんな自分でいなくてはいけないのか。

気付かぬうちにそんなことを考えていたから・・・

「自分さえ我慢すれば・・・」が私の中での定番のセリフ。

自分を犠牲にすることが当たり前、それしかないと思っていたから・・・

それが・・・２０１１年、ライフコーチングとの出逢いで私の人生が変わりました。

いや、違います。今ならはっきりと言えます！

出逢いをきっかけに、私が私の人生を変えたんです！！

行動したのは私自身。だって、誰も私の人生を変えてはくれないですから。

「過去は変えられない。でも、未来は自分で創れる！」ということを初めて知りました。

「自分さえ我慢すれば・・・」が定番だった私が、ライフコーチングを通じてどんな成長を遂げたのか。何を得てきたのか。

そして、なぜライフコーチとして生きていくことを決めたのか。

詳しくはこちらのプロフィールもご覧くださいね(*‘∀‘)

「コーチング」と検索すると、人材開発手法の一部、自己実現・目標達成を図る技術。そんな風に表現されていることもあります。

それはそれでよしとして、私が想うライフコーチングとは、自己実現や目標達成にフォーカスするのではなく自己実現できちゃう自分

目標達成できちゃう自分へと成長するためのパートナーシップと考えています。

会話を通じて、フィードバックを通じて、コーチはあなたの鏡になり、本来の自分を映し出すお手伝いをします。

時にツールを使ってワークをしながら、自分を客観的に知る作業もしていきます。

コーチの存在は常に側にありますから、セッション以外の時間もコーチングは続きます＾＾

セッションでの会話を通じて、クライアントさんが自ら行動を起こし、行動を起こしたことで、新たな気付きを得ていく。

もちろん、すべてが思い通りに行くわけではありません。時に苦しいこともあるでしょう。

でも、大丈夫！！私がいますから！

あなたが自分を信じられないなら、私があなたを信じます。

コーチと一緒に、繰り返し繰り返し、自分の心に耳を傾けていくことで心の奥底に隠れていた本当の自分に気付き、いらないものは手放していく、心の重りを外して軽くなっていく。

そうやって歩みたい未来へ進んでいく、そのお手伝いをいたします！

ライフコーチングの「テーマ」

ライフコーチングのテーマはどんなことでも大丈夫！

あなたが生きる上で関わるすべてのことがテーマとなります＾＾

「何をテーマにしたらいいかすらわかりません・・・。ただ、ずーっと何かを探し続けている気がします」こんな風におっしゃる方は少なくありません。

それを見つけることもテーマになりますから、大丈夫。

私自身のテーマ、そして実際のクライアントさんの多くが掲げるテーマの一例をご紹介しておきますね。

• 自分が本当にやりたいことを見つけたい
  
• 自分らしく生きたい
  
• 自分を認めてあげたい、好きになりたい
  
• 自己犠牲をやめたい
  
• 自己基盤を整え、何事にも動じない自分になりたい
  
• パートナー・こども・家族との関係性をよくしたい
  
• 周囲とのコミュニケーションを上手に取れるようになりたい
  
• 子育ての苦しさから解放され、楽しく子育てがしたい
  
• 周りの目を気にしないで行動できるようになりたい
  
• 周りに流されない強さを持ちたい
  
• 過去を引きずらないで、未来を描きたい
  
• 過去を受け入れられる自分になりたい
  
• あきらめない強さがほしい
  

あれ、一例じゃなくなっちゃいましたね・・・（笑）

でも、これは本当に私自身やクライアントのみなさんから出てきているテーマなんです。

そしてきっと・・・どのテーマもつながっている。

このテーマのGOAL（理想）を決めていくことが一番大切だと思うのですよ。

なぜなら、GOALのない未来には近づくことができないから。

カーナビと同じで、目的地（GOAL）を入れないと辿り着けないわけです。

逆を言えば、目的地（GOAL）を設定すれば、例え途中に障害があったとしても、

まわり道をしてでも目的地にたどり着くように考え始めますからね♪

ライフコーチングを受けると、どんな変化が起きる？

ライフコーチングを受けると、自分自身の中になにかしらの気付きや変化が生まれます

• 客観的に自分を知り、自分自身のことがよくわかる
  
• やりたいことが見つかる
  
• 本当に大切にしたいことに気付くことで、自分を大切にできる
  
• あるもの（できていること）にフォーカスできるようになり、自分の良いところに気づける
  
• 自分の良いところも悪いところも（悪いと思っているところ）そのままの自分を受け入れられる
  
• 自分を好きになれる
  
• 我慢せずにやりたいことができるようになる
  
• 我慢しなくても愛されるようになる
  
• 誰かに依存しなくなるので、周りに振り回されなくなる
  
• 自分の過去も受け入れて、未来に活かせるようになる
  
• パートナー、こども、周囲と気持ちの良いコミュニケーションが取れるようになる
  
• 想いを明確にし、行動に移せるようになる
  

などなど、いろんなことが起こります。そして、こんなことを続けているとですね・・・

あれ？前より不安がなくなってる？誰かの視線が気にならなくなってる？

あれ？もしかして、成長しちゃってる？目標達成しちゃってる？周りに応援までされちゃってる？

なんてことになるわけですよ( *´艸｀)

人によって必要な時間・スピードはは違うかもしれません。ちなみに、私はとっても時間がかかった人でした。。

それでも、今がありますから。あなたもご自身で体感してみてくださいね。

あくまでも、わたし自身の経験や今までのクライアントさんの変化に基づいて記載しております。

これらの変化をおこすのはあなた自身ですから、効果をお約束するものではありません。

ただし、本気で自分の人生を、自分の責任で創りたいと決めたならば、きっとここに挙げたこと以上に

素敵な未来が待っていると私は信じています。

※「コーチング」は、医療行為・治療ではありません。健康状態を崩していらっしゃる方は、まずはお医者さんやカウンセラーさんなどの専門家へご相談くださいね

※「コーチング」は単なるお悩み解決の場ではありません。コーチがあなたの悩みを解決するものではなく、あなた自身が成長し、解決していくことをサポートする役割です＾＾

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あなたの人生が、自分自身の力で創れることを知ってほしい。あなたの責任で生きていることを知ってほしい。

私が持っているものすべてで、全力で応援します！

2018.11.20 　メニュー更新