なんだかしんどそう・・・
なんだか大変そう・・・
あまり幸せじゃないのかな・・・
そう思う人が周りにいたとして
一方で今あなたは
毎日が楽しくて幸せ♪
そんな時、あなたはどう感じますか？
あの人大変そうなのに
あんな可哀想な状況なのに
私だけ幸せでいいのかな？
そんな風に感じたことはないでしょうか。
今であれば
コロナで自粛せざるを得ない人を見て
自分だけ自由で申し訳ないと思うとか
震災などもそうかもしれません。
大変な思いをしている人がいるのに
自分たちは遊んでいていいのかなとか。
身近な人であれば
パートナーが仕事のことで悩んでいるのに
自分は仕事が楽しくて
仕事の悩みがないとか。
もちろん
相手に配慮して振舞うことは
大切なことかもしれません。
でも相手に配慮することと
遠慮することは違います。
相手の状態が
周りの状態がどうであれ
自分は自分でいいのです。
相手の課題と
自分の課題をわけることを
「課題の分離」と言います。
相手との「境界線」なんて
言い方をすることもありますね＾＾
もしあなたが
相手のマイナスエネルギーを受け取って
ネガティブモードになったとします。
そうすると・・・
ネガティブモードの連鎖が起こる(;^ω^)
あれ？これはあなたが
願っていることでしょうか？
大事なことは
相手と自分を切り分けて
自分をご機嫌に保つこと。
そして相手には
困難を克服する力がある！
そう信じて関わるだけ。
自分をよい状態に保っていられたら
相手の話を聴いてあげられる
心の余裕もできるかもしれませんしね^^
もし、
私だけ、いいのかな・・・
そんな風に思うことがあれば
参考にしていただければ幸いです^^
それでは！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
ライフコーチみつはしあきこ
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