「満たされる」
と
「認められる」
あなたはこれを聴いて
どう思いますか？
一見似たようなワードに
見えるかもしれませんが
似ているようでちょっと違う。
いや、だいぶ！？（笑）
でも、クライアントの話を聴いていると
ごっちゃになってないかなぁ～
と思う時もあります。
認められたら
満たされる？
そんな声も、よく聴きます。
でもでも、ちょっと待って。
本当にそうかな。
そのセリフを聴いていても
「満たされてる～♪」って感じに
なぜか聴こえないことも多い。
でね、思ったんですよ。
認められたいという欲求。
きっと誰しもがあると思います。
これは、どちらかと言えば
穴が空いた状態で
足りない部分を
埋め続けるようなイメージ。
日々の割れたコップに
水を注いでも漏れていくから
注ぎ続けないといけない。
あー、なんかうまく言えないなぁ。
足りないから、ください、みたいな！？
でも、「満たされる」って
満ち溢れるようなイメージ。
外から埋めると言うよりも
内側からあふれるような感じ？
井戸の水が湧き出るように
自分の内側から湧き出れば
外側から足してもらえなくてもいい。
（もちろんそれもほしいし
外から出ないと埋まらないものもある）
心理学者のアドラーさん
人が幸せを感じるのに
３つの条件があると言いました。
自己受容
他者信頼
貢献感
最後の貢献感＝貢献欲。
誰かの役に立ちたい。
誰かの役に立てる喜びを感じたい。
それが、自分の幸せにつながる。
先日クライアントと
この話になったんですよね。
認められたい！
その欲求を満たすためではなく
ただただ、お役に立てたらうれしい！
そっちの方が満たされるよねって^^
貢献欲で誰かの役に立ち
自分が満たされたら
結果また、自分にも周りにもやさしくなれる。
そんな循環もありそうですね。
もちろん「満たされる」は
貢献欲だけではなく
いろんなところにあると思います。
さて、
あなたの「満たされる～♪」は
どんなところにありそうでしょうか^^
よかったら、教えてくださいね♡
日々、なかなか自分の内側に
意識を向けるきっかけはないかもしれません。
日常を送るのに精いっぱい（＞＜）
そんなこともあるでしょう。
だからこそ、意図的に立ち止まって
心に聴いてみてほしいのです。
私は、なにがすき？
どんなことに感動する？
どんなことで満たされる？
本当はどうしたい？
今、どんな気持ち？
一人でできない方は
コーチと一緒にやってみることをお勧めします^^
まずは
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ワークを通して今の自分を見つめてみませんか？
だいぶ先の日程にはなりますが（笑）
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それでは！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ライフコーチ 三橋亜希子
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講演家/想いをカタチにしたいコーチのメンター/ライフコーチ/三橋亜希子(みつはしあきこ)(@akiko.mitsuhashi) | Instagram
