子どものことは、子どもの課題。
親のことは、親の課題。
アドラー心理学でいう
「課題の分離」
これができると
いいよって話なのですが・・・
そんなのは、わかってる。
例えば・・・
子どもが宿題しない。
子どもが勉強しない。
子どもが習い事にいかない。
子どもが学校に行かない。
でも、子どもには
子どもの意思があって
理由があって
それを尊重した方がいいってことも
「頭」では、わかってる。
本当はどうしたらいいのかなんて
何が正解かなんて、わかってる。
でも・・・できない。
やり方は知ってる。
でも・・・できない。
それはなぜか・・・
「頭」ではわかっていても
「心が」ついていかないから。
わかっているのと
できるのには
近いようで大きな溝がある。
だからね、すぐにできないこともある。
だって、何かができるようになるのって
練習が必要でしょう？
最初から自転車に乗れる人は少ない。
我が家の三男も
毎日リフティングの練習を
数ヶ月繰り返して
ようやく１００回に辿り着こうとしてる。
コミュニケーションだって同じ。
練習が必要。
そして、そこには「心」「感情」が伴う。
それは、自分もだけど
相手にもある。
だから、自分だけではないから
少し難しいこともあるかもしれません。
そして、
心が追いつかない時って
自分を責めたくなったりする。
なんでできないの？って
こんな自分は嫌い！って
自分を責めちゃう時がある。
そんな時はさ、
責めちゃう自分を・・・赦してあげましょ。
なぜ責めるのか？
それは、本当は望んでいることがあるから。
諦めていないから。
変わりたいって願っている証拠だから。
変わりたいなら
絶対に変われる。
みつはしは、そう信じてる。
ただ、変わるためには
今の状態を知ることが必要。
あぁ、自分は今こうなんだな。
こうしてしまうんだな。
責めてしまうんだな。
ってことを、受け入れて赦す。
これも、練習です^^
まるで自分の隣に
もう一人の自分がいるかのようにして
自分のことを赦してあげてください。
もし自分一人では難しいなら
人の力も借りましょう！
実は同じように思っていたり
悩んでいたりする人はたくさんいます。
あなたは独りじゃない。
同じテーマでの
グループコーチング？
講座？
そういった場も
今後つくりたいなと思っています。
１：１は多くをお引き受けできないこともあり
１：多の場を
今後は増やしていこうかな、と思っています。
もし、こんなのあったら参加したい！とか
教えていただけると嬉しいですー！
少しずつでいい
一緒に練習していきましょう！
それでは！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ライフコーチ 三橋亜希子(みつはしあきこ)
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