コーチングのセッションでは
必ず振り返りから
スタートします。
前回のセッションから
今日までの振り返り。
前回決めたことや
宣言したことがどうなったかもだし
この間にどんなことがあって
どんな思考やどんな感情の動きがあったのか。
全部を振り返るなんて
もちろんできないわけですが
自分に意識を向けると
トピックスが出てきます。
それって、何をしているかって・・・
点と点を線でつないでる。
クライアントさんの
これまでの人生で大切なパーツが
あちこちに点々としていて
それを拾い集めている感じ^^
定期的に振り返りをしないと
人はすぐに忘れる生き物だから。
（でも、忘れたいことほど忘れられなかったりして・・・）
きっと、大切なことはそう多くなくて
そしていつだって変わらない。
よく、ブレない軸が欲しい。
なんで私ってこんなにブレちゃうんだろう。
そんな声を聴きます。
それは、大切なことを忘れたり
他の人を優先したりしてしまうから。
だから、何度だって言葉にして
拾い集めて、膨らませておく。
そんなことを
コーチングでもしています。
連続講座でも
必ずやっている振り返り。
やろうと思えば自分でもできます。
夜寝る前
一週間の終わりや始まりに
この間に起きた出来事で
どんな感情が動いたのか
そこから得たことは何か
大切にしたいものは何か。
そして、本当はいらないものはなにか。
自分で難しい人は
ぜひコーチに手伝ってもらってくださいね♪
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それでは
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ライフコーチ 三橋亜希子
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