ライフコーチングの
クライアントとのセッションは
毎回「振り返り」から始めます。
前回のセッションから
今日までの間を
振返って言葉にする。
なぜ毎回
振り返りから
スタートするのか。
それは、
振り返りが
とてもとても大切だから！！！
人は「今」を生きていて
「未来」に向かって生きていきます。
では、前だけを見て
後ろを振り返らずに
突っ走ればいいのかと言うと
そうでもありません。
定期的に、過去を振り返り
歩いてきた道のりを確認する。
あぁ、
ここまで頑張ってきたんだな
こんなでこぼこ道もあったな
こんな景色が見えたな
こんな人に出逢ったな
これは思ったようにいかなかったな
もっとこうするとこの先いいかな
・
・
・
たくさんの宝物に出逢えます。
上手く行っていることは続けたらいいし
上手くいかなかったら何かを変えてみる。
成長のための気づきも
振り返りから生まれます。
毎回のセッション以外にも
生い立ちから過去を丁寧に
なんてこともしています。
時に、何時間もかけて
その時の自分と対話する。
そんな過去の振り返りをした
先日の、セッション。
終わりに
クライアントがこんなことを言っていました。
振り返りをすると
自分を好きになれる。
振り返りをすると
強くなれる。
だってこれまで
こんなに困難な道のりを
全部乗り越えてきたんだもん。
きっとこれから先も
何があっても大丈夫って
自分を信じることができる。
あぁ、本当に人って尊いな。
どんな困難だって
きっと切り開いていける。
これが、問題が問題でなくなる体感だと
みつはしは思います。
これから先
なにも困難がないなんて
きっとあり得ない。
でも、何があっても大丈夫って思えたら
そんなに最強なことはないですよね^^
そう思える人が
もっともっと増えたらいいな。
たくさんの人にコーチングが届けられるように
ますます頑張ろ！そう思った時間です。
あなたもよかったら
定期的に、自分のことを振り返る時間を
つくってみてはいかがでしょう？
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ライフコーチみつはしあきこ
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