連休中日の昨日。
新宿にてワークショップを開催しました！
御苑が見渡せて
富士山まで見えちゃう
素敵な会場なんです(^^)
去年７月に初めて利用してから
今回３度目。
前回行ったのは
「ライフコーチング体験ワークショップ」
今回は年末年始恒例の
「２０２３年振り返り＆２０２４年ビジョンワーク」
前回のワークショップで
集まってくださったみなさんが
このリアルな空間の良さを
体感してくださったり
ご一緒したみなさんと、また会いたい！
そんな風にも仰ってくださったので
同じ会場でセッティングしてみました^^
で・・・やっぱりね～
最高によかったです！
集まった人たちと一緒に
一つの空間を作り上げていく。
うん、最高に幸せな時間。
↑個人ワーク中
ぜひね、この場を
あなたにも体感してみてほしい、そう思います。
どこにいても参加できるように
オンラインの場もつくりますが
２０２４年はこうしたリアルな場も
これまで以上につくっていきたいと思っています。
地方とかでもやりたいなー！
良かったら呼んでください( *´艸｀)
一人ではできないことが
人と一緒だとできるってこと
体感してほしい！！！
早速昨日の様子を
SNSに投稿したら
クライアントでもあるコーチ仲間から
関西でもこーゆうのやりたい！
ってメッセがあったので
次の年末年始には
開催でもリアル振り返り＆ビジョンワーク
やりますよー！！！
って宣言しておきまーす♪
みんなでワイワイやりましょう！
ワークショップとか
初めてなんだけど・・・
そんな方でも参加できる場にするので
安心してきてくださいね^^
そして昨日の回で、この年末年始の
振り返り＆ビジョンワークは終了いたしました。
多くのみなさまにご参加いただきました。
改めてお礼を申し上げます。
ありがとうございました！！！
で、ですね。
ここから今日の本題。
振り返りの中でやっていることは
過ぎていった日々を
なかったことにせず
見てみること。
例えば
山道を歩いていると想像してください。
きっと足元に集中して
気をつけながら
一歩一歩のぼっていきますよね。
先の方とか
後ろの方とか
見る余裕もなかったりします。
でも・・・
のぼりきって振り返ってみたら
わぁ、こんな険しい道歩いてきたのかー！！！
とか
こんなに景色は綺麗だったのかー！！！
とか
気付いたりします。
私よくこの道上ってきたなあ。
頑張ったなぁって。
日常も同じ。
日々目の前のことで必死で過ごしていると
気付けないことがいっぱいある。
そこにあるのに
なかったことになったりする。
だから、立ち止まって振り返る。
コーチングで行っていることも同じ。
定期的に、コーチと一緒に
立ち止まる時間をつくる。
過去を見て
未来を見て
今を見る。
どれも、全部大事です^^
これを、新しい年を迎える時に
やってほしいのです！
（今からでも遅くないですよ～）
で、ワークショップに参加されるみなさんが
口をそろえて言うのが
一人じゃできない～
一人じゃやらない～
だから毎年
あっこさんと
みなさんと一緒にやることにしています（笑）って。
一年を、三か月ごとに振り分け
頑張ったこと
よかったこと
うれしかったこと
今一つだったこと
などを書き出して
タイトルつけて
ピットインカードで
ぴったりの感情を見つける。
これを繰り返し
最後には２０２３年総まとめ！
ひとつひとつは
良いことばかりではないかもしれない。
良いことばかり言わないと
いけないわけでもない。
でも、それも自分。
事実を見て
どんな意味付けをするのかも
すべて自分次第。
波乱万丈な１年。
ジェットコースターの様な１年。
挑戦の１年。
自分に正直に生き始めた１年。
他にもたくさんの一年が。
総勢４０名ほどの方に
このワークショップを受けていただきましたが
誰一人として同じ２０２３年はない。
なかったことにせず
事実はちゃんと受け入れる。
そして・・・
自分が歩いてきた２０２３年の「選択」や「行動」は
なんのためのものだったのか。
２０２３年の１年も
２０２４年の１年も
今日の１日も、１時間も
すべて、あなたの人生の一部。
さぁ、あなたはどんな人生を歩みたいですか？
そのためには、２０２４年をどう過ごしますか？
ということで！
ワークショップでは
２０２３年を振り返ったうえで
後半は２０２４年を描きます^^
細かい計画を立てるわけではないですが
どんな２０２４年にしたいか
どんな気持ちで２０２４年を終わりたいか
先取りしていきます。
昨日はひとりずつ
前に出てきてもらって
私からのインタビュー形式で
２０２４年を言葉にしていただきました♪
もちろんね
決めたことを変えたっていいんです。
むしろ、進むと
今は見えない世界が見えるので
変わるのが当然。
最終的には
行動ベースで
何をするのかを決めていくわけですが
その行動をなんのために選ぶのか。
これが、一番大切なのです。
２０２３年の選択、行動は
それぞれなんのためだったのか？
２０２４年の選択、行動は
なんのためにしていくのか？
私は、やっぱりこれ。
誰も孤独にしない社会をつくるため！
そのために、誰もが
自分を信じ人を信じ
自分の人生を歩むことを応援する！
活動をいい状態の私で続けるためにも
自分のことも大切にするし
自分のことを喜ばせてあげるし
家族も大切にする。
そして、今年特に意識するのは「健康」
＋「美容」もかな^^
正直、今まであまり美容に
時間やお金をかけていなかったのですが
美しく元気に歳を重ねたいなと
今は思っています。
念願のファスティングも
２月に初めて挑戦する機会をいただけたし♪
それから「防災」もですね。
何となくあいまいだった防災の意識や
備えもしていこうと思います。
そして２０２４年は
コーチングを受ける人
コーチングを学ぶ人
が、増えたらいいなと思っています。
そうなったら世の中の人が
コーチングを受ける時間が間違いなく増える！
２０２４年は、コーチング受けてみようかな？
ちょっと気になってる。
そう思っている、そこのあなた！！！
思っている・・・だけでは
現実は動きません。
現実を変えたかったら
必要なのは「行動」です。
コーチングセッションをつけた
ママ向け講座の準備を進めていますが
もし、コーチング受けてみたいけど
どうやってコーチを探したらいいの？
そんな方は遠慮なくご相談くださいね^^
みんなの２０２４年を聴いてたら
またいろいろと
インスピレーションが湧いちゃって（笑）
あー、またやりたいこと増えたぁ（笑）
そのためにはなにをやめるか・・・
これが毎度の課題です（笑）
最後に改めて
あなたの日々の選択、行動が
あなたの人生をつくっています。
ぜひ
自分のココロに耳を澄ませて
自分のココロに正直に、生きてください。
私たちには、今この瞬間「命」が与えられているのですから。
それでは！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ライフコーチ 三橋亜希子
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