先日、
今週ファスティングをしていると言う話を
させていただきました^^
本日、固形物をとらない
「断食」の３日目を迎えております。
とはいえ、断食って
ただ食事を抜くのではなくて
ちゃんと専門家についていただき
身体に必要なものは水分でとりつつ
行っています。
腸内環境のリセットとか
お肌の改善とか
いろいろ効果はあると言われています。
で、今日お伝えしたいのは
ファスティングがなんぞや！
ではなくて！
普段いかに不要なものを
身体に入れているんだろうと
衝撃だったのです。
それ以前に２月に入ってから
カフェインを控えて
なんてことをはじめ
準備食の準備を始めた時
これは摂取NGですよ～
と言われているものが
普段口にしているものばかり(^-^;
お菓子とかも含めて嗜好品
加工食品にカフェイン・・・
先週の金曜日は
外出する予定があり
外でランチ。
レストランに入りましたが
あれ？これもダメかな？
あれ？これもダメかな？
って選択肢がギューッと
狭まったんですね。
もちろん、それらが
一生食べたらダメ！とか
身体に悪いから食べちゃダメ！
とか、そんなことが
言いたいわけじゃないんです。
それに、身体にいい食材を
つかっているお店だっていっぱいあるから。
ただ、身体にとって
不要なものを
知らずにいっぱい
入れていたんだなぁって。
でね！もちろん
これからまた終わったら
食べるんですよ。
コーヒーも飲みたい♡
お菓子も食べたい♡
だって、それで
幸せを感じることもあるから^^
ただそれを
自分で選んでいただいている感覚って
必要だなと思って。
なんとなく毎日
朝になったらコーヒー淹れるとか
（それが幸せ～ならいいんですよ！！！）
食べたい！わけじゃなくても
なんとなくそこにあったから食べるとかじゃなくて
ちゃんと、味わいたいなぁって。
で、これって、いろんなことに言える。
例えば
「人」とか「情報」とか。
人って言うのは
自分にとって不要な人間関係まで
入れようとしていないか。
出会った人全員と
仲良くするとか無理ですよねー（笑）
お誘い、全部受けていたら
本当に自分が使いたいことに
時間をとれますか？
ＳＮＳ、つい見ては
情報を得すぎて
混乱したり・・・
惑わされたり・・・
一喜一憂したり・・・
あれもこれもいいなーって思ったり・・・
私も、人のことは言えません。
今、絶賛向き合い中！（笑）
時間は有限。
私たちの身体が持つのも有限。
だとしたら
あなたはどう生きますか？
ちょっと話が大きくなりましたが
改めて大切なことだと感じたので
シェアをさせていただきましたー！
で！限られた時間を
このブログを読んでくださることに
心から感謝します！！！
それでは！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ライフコーチ 三橋亜希子
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