あなたは、今の自分に
満足をしていますか？
あなたは今
なりたい自分になっていますか？
あなたは今
家族と望む日々を過ごせていますか？
もし、そうはなっていないな・・・
そう思ったら
このまま読み進めてください。
変わりたいのに、変われない。
わかっているけど、できない。
これまでにそんな声を
たくさん聴いてきました。
そして同じことを感じていた
過去の私がいます。
このままは嫌だ！
変わりたい！
そうは思うけど
どうしていいかわからなかった。
でも、今の私は違います。
なぜ変われなかったのか
なぜできなかったのかが
わかるようになり
変わることができました。
それは、ライフコーチ
そしてライフコーチングに出会い
必要なプロセスを
時間をかけて歩んできたからです。
だから、同じように悩む人の
お手伝いができますし
してきました。
その中でも
今回特にお役に立ちたいのは
ママさん達。
どうしても自分よりも
子どもが中心になることも多いし
自分のこと以外をする時間も
どうしても増える。
そんな中、余裕がなくなり
わかっているのに、できない。
変わりたいのに、変われない。
そして、ないもの探しをしては
自己嫌悪に陥る・・・。
よくあるのは
ママになって初めて
生き辛さを抱えたり
生き辛さに気付いたりすることも
本当に多い。
もし、ママになってから
あれ？こんなはずじゃなかったのに・・・
そう思っていたら
安心してほしい。
あなただけじゃないよ。
自分の分身にも感じる我が子。
もちろん、違う人格だけど
ママさんは自分が生んでいるから
やっぱり自分の一部と感じることは
決しておかしいことじゃない。
なんなら赤ちゃんは
生まれてくる時に初めて
ママと繋がっているへその緒をきられて
分断される痛みを味わうそうです。
痛みを味わいながら
この世に生まれてくるのですね。
（私たちもそうでしたね）
↑クライアントコーチの赤ちゃん♡
かわいすぎて、許可をいただき掲載しています
話しを戻しますね^^
自分のことも
よくわかっていないのに
違う人格を育てるって
並大抵のことじゃないです。
そもそも
子どもが生まれることも
育っていくことも
決して当たり前ではなく
奇跡ですよ！！！
私たちは子どもの育て方なんて
学んでこなかった。
でも、完璧なママを
求められている気がして
周りと比べては
上手くできない自分を責めて。
一生懸命やっても
うまくいかない・・・
せっかく頑張ってるのに
子どもは言うことをきいてくれない・・・
その苦しさや悲しみが
怒りとなってイライラに現れる。
またまた負のループ・・・
もうこうなると
どうやって抜け出していいのか
自分ではわからなくなる・・・
だったら！！
一人で頑張りすぎずに
一緒にやりませんか？
わかっているのに、できないを
できた！に。
変わりたいのに、変われないを
変われた！に。
一緒に変えていきませんか？
“わかっているのにできない”はもう卒業！
今と未来を変えたいママのための
子育てプログラムHUG♡ful
～何があっても大丈夫な私へ～
このプログラムでは
できた！
変われた！
までお手伝いすると決めました。
あ、やるのはね
ご自身なのでね。
本気でやるつもりがなければ
お約束はできませんが(^-^;
学ぼうと思えば
学べる情報も、場所も
たくさんあると思います。
でも、学ぶ、頭で理解することと
できることは全く別の話。
学んだけど、できない。
やってないことっていっぱいありません？
（私はあります・・・学びっぱなしのこと・・・）
だから、このHUG♡ful（ハグフルと呼びます）では
学んで終わりでもなく
「実践」をしていただきます(‾ー‾)
期間はすごく悩みましたが
６ヶ月としました。
なぜなら、本当に変わろうと思うと
最低でもこのくらいの時間が必要だから。
筋トレをイメージしてください。
１回、１ヶ月、３ヶ月、６ヶ月。
どこまで続けることができたら
世界が変わって見えるでしょうか。
３ヶ月でいけるか？
いや・・・
３ヶ月だと体験が少なくなる。
それに、ママたちの時間を
毎月確保できる時間も限られる。
ハグフルでやりたいことは
いっぱいあります。
自分の内面と向き合うこと
自分を知る、気づくこと
思考を変えること
知らない知識や考え方を得ること
そして、言動を変えること
うまくいかないときに
振り返って修正すること
できた！を繰り返すこと
こんなプロセスを踏みたい思ったら
６ヶ月だな、となりました。
正直ね、これでも短いかもしれませんが
まずは、ここでベースは
つくっていけるのかなと思っています。
個人のライフコーチングも
初回契約は６ヶ月としているのも
同様の理由です。
それに６ヶ月あったら
安心できるかなって。
３ヶ月とかって
あっという間に過ぎるから。
６ケ月終了後も
繋がれる仕組みも検討中です^^
必要なプロセスを
丁寧に進んでいけば
必ず道は開けます。
同じように
自分のために
家族のために
そのプロセスを
歩んできた私と
仲間のコーチがお手伝いします。
以前の私は
自己否定、自己犠牲の塊でした。
今の私を知る人には
あっこさんでもそうだったんですね？
想像できません！
って驚かれます（笑）
逆に、過去の私を知っている人は
今の私を知って驚くでしょう。
人は変われます。
大切なことは変えずに
自分らしさは変えずに
現実を変えることができます。
もし、今のままで
３年が過ぎたとしたら
あなたと家族はどうなっていそうですか？
もし、３年後の未来を
変えたいと思ったら
今を、変えましょう。
望む３年後の未来のために
今を、変えましょう。
大変って文字は
大きく変わると書きます。
変わる時ってちょっと大変です。
見て見ぬふりをしてきたことに
取り組む必要があるかもしれません。
もしかしたら
そこには多少の痛みも
伴うかもしれません。
筋トレね、筋肉痛になるしね。
心の筋トレも同じです（笑）
でも、その痛みは
人を成長させてくれます。
あの時、あの選択をした自分を
心から誇れるように。
そんな場を作ります。
サービス内容は
次回以降もう少し詳しく
ご案内しますが
ハグフルは
グループ講座✕コーチングの
二段構成で進めます。
主に講座やグループコーチングを
私、三橋亜希子がメインで担当します。
そして、
個別のコーチングを
サポートコーチに
担当していただく予定です。
サポートコーチは
コーチングを学ぶ、受ける、するを
続けている信頼できるコーチです。
定員は６名の予定です。
この場がお役に立てるママさんに
参加してほしいと思っています。
無料説明会を開催しますので
まずは一度、私とお話ししましょう^^
もし、
アドラー心理学✕コーチングが学べる
認定コーチコースとどっちがいいのかな？
それとも、コーチングを受けるのがいい？
迷っている方も
よかったら説明会に
お越しいただければと思います。
３/１８（月）に
無料説明会の募集をスタートします。
平日、土曜日と複数回設けました。
もし、あなたの周りで
必要としている人がいたら
シェアしていただくのも大歓迎です！
それでは！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ライフコーチ 三橋亜希子
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